Niacin, Vitamin PP – also kurz gesagt Vitamin B3: Seine zahlreichen kosmetischen Eigenschaften sind die Grundlage im Rahmen der Pflege und machen es in der Kosmetikwelt bekannt. Lernen Sie das wertvolle Vitamin besser kennen und entdecken seine kosmetischen Eigenschaften – dann möchten Sie auf seine wohltuende Wirkung während der Hautpflege nicht mehr verzichten.
Vitamin B3 – kosmetische Eigenschaften
Vitamin B3 ist seit über hundert Jahren bekannt. Seine kosmetische Wirkung auf die Haut wird jedoch erst letztens untersucht. Es hat sich herausgestellt, dass sie echt phänomenal ist.
Vitamin B3 gegen Akne und Verfärbungen
Es wurde entdeckt, dass ein Großteil des auf die Haut aufgetragenen Vitamins B3 tiefer eindringen und viele Hautprobleme (Akne, Pickel, Verfärbungen, Rauheit und Entzündungen) bewältigen kann. Darüber hinaus kann seine Wirkung mithilfe spezieller Verbindungen verbessert werden.
Ein großer Vorteil des Vitamins B3 ist auch die Tatsache, dass Niacin im Vergleich zu anderen Substanzen mit ähnlichen Eigenschaften, z. B. mit Retinol, stabiler und unempfindlicher gegen Licht, Wärme oder Oxidation ist. Das erleichtert die Anwendung von Niacin in der Industrie.
Vitamin B3 gegen Falten
Vitamin B3 hemmt den Wasserverlust durch die Haut (TEWL), verbessert die Regeneration der Oberhaut und stimuliert die Kollagenproduktion in den Hautzellen.
Es ist ebenfalls ein starkes Antioxidans, also hemmt die Entstehung der freien Radikale, schützt die Haut vor der UV-Strahlung, entfernt Verfärbungen und verhindert die Entstehung der neuen Hautflecke. Die Haut wird glatter und gesünder, infolgedessen sieht sie jünger aus.
Vitamin B3 – andere wertvolle Eigenschaften
- Vitamin B3 ist am Stoffwechsel von wertvollen Inhaltsstoffen für die Haut beteiligt: Kohlenhydraten, Fettsäuren und Aminosäuren.
- Es nimmt an der Bildung von roten Blutkörperchen teil und erweitert die Blutgefäße.
- Es reduziert den Cholesterinspiegel und neutralisiert die toxische Wirkung von chemischen Mitteln und Medikamenten.
- Vitamin B3 kann als „Glücksvitamin“ bezeichnet werden, weil es die Nerven beruhigt und bei der Heilung von Depressionen und psychischen Störungen wie Schizophrenie benutzt wird.
Das ist interessant!
1930er Jahre. In den USA bricht die Pellagra-Epidemie aus, also eine Hautkrankheit, die 100 Tausend Menschen aus 3 Millionen Infizierten tötet. Sie ist nicht nur mit akuten Hautveränderungen, sondern auch mit Kopfschmerzen, Depressionen, Schlaflosigkeit und Durchfall verbunden. Der Hauptgrund für die Krankheit ist eine zu arme Diät, in der es u. a. Vitamin B3 fehlt. So ist der alternative Name für dieses Vitamin entstanden, nämlich Vitamin PP (von pellagra preventive factor, also „Präventionsfaktor gegen Pellagra“).
Der Mangel an Vitamin B3 hat einen sehr unangenehmen Einfluss auf unseren Organismus. Er verursacht Schwächung, Schlaflosigkeit, Migräne und Gedächtnisprobleme, manchmal kommt es auch zu Durchfall, Aggression und Depression. Der Mangel an Niacin lässt sich ebenfalls auf unserer Haut bemerken – sie wird rot und rau.
Vitamin B3 – wo lässt es sich finden?
Vitamin B3 kann mit dem Essen oder mithilfe von Nahrungsergänzungsmitteln geliefert werden. Niacin befindet sich in solchen Produkten, die große Mengen an Eiweißstoffen enthalten. In Bezug darauf finden Sie es in magerem Fleisch, Leber, Herzen, Geflügel, Fisch, Bohnen und Erbsen. Vitamin B3 ist ebenfalls in Bierhefen, getrockneten Pfirsichen, Mandeln und Pilzen enthalten.
Es ist wissenswert, dass Niacin mit anderen B-Vitaminen (B1, B2 und B6) vollständig kompatibel und von ihnen eigentlich abhängig ist. Es wäre also am besten, die oben erwähnten Vitamine zusammen einzunehmen. Chrom erhöht seine Wirksamkeit und Zuckerübermaß – ganz im Gegenteil.
